Descrizione

I segreti della dieta detox

Un’alimentazione sana per disintossicarsi naturalmente tutto l’anno (senza digiuni, né conteggi delle calorie), per perdere peso, migliorare la digestione, dormire bene e sentirsi meglio, in 100 ricette indicate per ogni pasto della giornata.

La maggior parte delle diete incoraggiano un rapporto poco sano col cibo, fatto di faticosi sacrifici seguiti da inevitabili abbuffate. In questa guida alla disintossicazione naturale, invece, troverete 100 gustose ricette che vi lasceranno soddisfatti da ogni punto di vista, promuovendo al contempo la perdita di peso e un miglioramento della digestione e del sonno. Tutte le ricette sono state ideate tenendo conto dei meccanismi digestivi: per questo chi le segue non si sentirà gonfio o a disagio dopo aver mangiato. Muffin al cocco e alla banana, zuppa di broccoli e formaggio, insalata mediterranea, tacos di pesce al tegame, focaccia con i cavolfiori: ogni ricetta è fatta con ingredienti biologici studiati per allontanare il senso di privazione. Anzi, c’è spazio per qualche peccato di gola.

«Questo libro è straordinario! Va dritto al punto e ti spiega chiaramente come abbinare i cibi.»
Deanna

«Da quando seguiamo i consigli nutrizionali di Megan Gilmore, io e la mia famiglia ci sentiamo molto meglio e abbiamo perso peso.»
Kathy

«Il mio consiglio è quello di correre in libreria e procurarvi oggi stesso una copia di questo libro straordinario!»
Erin

Megan Gilmore

vive a Los Angeles, California, con il marito e il figlio. Ha creato e gestisce Detoxinista.com, un sito web ricco di consigli e ricette per uno stile di vita sano. Anche lei in passato ha seguito una dieta sregolata, che includeva cibi spazzatura, ma poi ha scelto un regime più salutare. Le sue ricette sono state pubblicate in diverse riviste, tra cui «The Guardian».