Descrizione

Quante diete hai iniziato pensando che sarebbe stata l’ultima?
E se il vero problema non fosse nel piatto, ma nel modo in cui ti relazioni al cibo, al
tuo corpo e a te stesso?
In Oltre la dieta, Rachele Lucci, farmacista, biologa nutrizionista e ideatrice del
Metodo Neuro Coaching Nutrizionale®, accompagna il lettore in un percorso
che va oltre il concetto tradizionale di dieta. Un approccio multidisciplinare
innovativo che integra neuroscienze, nutrizione, coaching e Mindful Eating per
aiutare a trasformare il rapporto con il cibo e costruire un cambiamento
consapevole, autentico e duraturo.
Attraverso storie vere, strumenti pratici, esercizi, domande trasformative e solide
basi scientifiche, scoprirai come riconoscere i meccanismi che influenzano le tue
scelte alimentari, comprendere il dialogo tra cervello, emozioni e corpo e
sviluppare una nuova consapevolezza, senza ricorrere a sensi di colpa, restrizioni o
continue rinunce. Perché il benessere non nasce dal controllo, ma dalla
consapevolezza.