Non credere a tutto ciò che provi
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Un quaderno di lavoro per comprendere i tuoi schemi emotivi e sentirti libero dall’ansia e dalla depressione
Descrizione
Un volume che ci insegna ad affrontare al meglio le nostre emozioni: per vivere una vita piena e significativa. Ci guida nell’esplorazione delle nostre convinzioni personali sulle emozioni. Aiuta a comprendere se queste sono utili o dannose. Propone strategie di coping alternative che possono essere più funzionali. Ogni capitolo comprende schede operative con esercizi di autovalutazione, di scrittura espressiva o domande guidate che possono favorire il processo di scoperta delle proprie emozioni.
Informazioni aggiuntive
Format |
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Descrizione
Informazioni aggiuntive
Autore: | EAN/ISB: 9788835120841 |
Editore: Franco Angeli Edizioni | Protezione: acs4 | |
Formati disponibili: pdf | Pagine versione cartacea: 241 |
Lingua: it | Estratto: Leggi |
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