Descrizione

Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna:
– le caratteristiche del clima di montagna e le risposte dell’organismo alle mutate condizioni ambientali;
– le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l’alta quota;
– il mal di montagna e altre patologie legate all’ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento;
– la preparazione, l’allenamento e l’alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi;
– la possibilità per persone con patologie croniche di andare in montagna;
– gli accorgimenti necessari per far vivere bene la montagna ai bambini.
Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono l’opera ancora più pratica e visuale.
Questa nuova edizione, completamente aggiornata, si arricchisce di una prezioso contributo di Tona Sironi, tibetologa, scrittrice e pioniera dell’alpinismo femminile in Italia.