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La via coreana per trovare la felicità dentro di noi.
NON ESISTONO SCORCIATOIE PER LA FELICITÀ, MA UN SENTIERO DA PERCORRERE PASSO DOPO PASSO: LEZIONI DI AUTOSTIMA È LA GUIDA DA SEGUIRE PER INIZIARE A VIVERE LA VITA CHE MERITI.

Lezioni di autostima inizia con una domanda: da dove viene il tuo senso di valore personale? Dal giudizio degli altri, dai traguardi che ritieni di aver raggiunto, dalle esperienze  passate? O da dentro di te? Spesso non ci rendiamo pienamente conto che ogni decisione che prendiamo deriva da quanto sentiamo di valere, influenzando la traiettoria della nostra vita. E, soprattutto, ci convinciamo che il nostro livello di autostima e di rispetto per noi stessi sia definito da caratteristiche ereditarie o da ciò che ci è accaduto da bambini. Ma non è così: il nostro senso di autostima non è determinato una volta per tutte.
Il dottor Yoon, dopo anni di studi e lavoro coi suoi pazienti, ha messo a punto un vero e proprio corso intensivo di autostima in 24 lezioni: comprendendo come si costruisce il senso di sé e cosa si può fare per rafforzarlo, potremo finalmente attingere a una fonte di fiducia e di benessere costante e duratura, perché ha origine da noi stessi. Grazie a consigli chiari, pratici e applicabili alla vita di ogni giorno, ciascuna lezione ci guida a riportare l’attenzione sulle nostre scelte, imparando a svincolarci dall’approvazione degli altri, a risolvere i conflitti interiori e a superare gli schemi ripetitivi. Perché ristabilire e mantenere un sano e solido senso di sé è la chiave per approdare a una visione trasformata della vita e a una felicità che non vacilla. 

«Guardandomi indietro ora, penso che le difficoltà che ho affrontato fossero necessarie per ripristinare la mia autostima. È solo grazie a quei periodi bui che adesso posso provare una reale felicità e avere una sana autostima. Il punto è che una sana autostima è ciò che conduce alla felicità, e la felicità continua ad alimentare una sana autostima.» Hong Gyun Yoon

Il dottor Hong-Gyun Yoon, laureato al Chung-Ang University College of Medicine, è fondatore e direttore della Clinica di Psichiatria Hong-Kyun Yoon. Cresciuto in una famiglia numerosa di dieci persone, l’esposizione precoce del dottor Yoon alle dinamiche interpersonali ha acceso in lui la scintilla della vocazione per la psicologia comportamentale. Come psicologo e accademico, ha dedicato anni di ricerca al tema dell’autostima e ha raccolto il frutto dei suoi studi in questo libro.