Descrizione

Endorfina, dopamina, serotonina, ossitocina…
Gli “ormoni della felicità” vengono prodotti dal nostro organismo
per generare stati di benessere attivati dalle emozioni positive.
Questo libro pratico insegna come stimolare la secrezione attraverso
tecniche mente-corpo semplici ed efficaci, come: lo yoga del suono,
il qi gong, la terapia della Gestalt, la psicologia positiva e la creatività.

Sono tecniche facili e rapide da applicare nella quotidianità, offrendo
gioia, benessere e relax. Gli esercizi sono adatti a ogni età
e possono essere praticati sia individualmente che in gruppo.
Proponendosi come guida educativa fornisce gli strumenti per
affrontare la vita quotidiana in modo più efficace e gestire meglio
gli alti e bassi dell’esistenza.

Ogni esercizio ha un valore unico e la pratica regolare è fondamentale
per creare circoli virtuosi, alimentando i circuiti neurofisiologici
del benessere. Permettete ai vostri pensieri di fluire liberamente,
senza forzarne una direzione o aspettarvi risultati specifici.

Assaporate semplicemente il momento: questo è uno dei segreti
della felicità!