Dovunque tu vada, ci sei già
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Descrizione
La consapevolezza è considerata l’elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l’unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l’innata capacità di destarci al «qui e ora». In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L’autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l’essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
Informazioni aggiuntive
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Informazioni aggiuntive
Autore: Jon Kabat-Zinn | EAN/ISB: 9788879721783 |
Editore: Corbaccio | Protezione: acs4 | |
Formati disponibili: pdf | Pagine versione cartacea: 288 |
Lingua: it | Estratto: Leggi |
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Informazioni sull'autore
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, PhD, è professore emerito di medicina presso la University of Massachusetts Medical School, dove ha fondato la Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic, rinomata nel mondo intero, e che è attiva dal 1979. Corbaccio ha pubblicato Riprendere i sensi, Dovunque tu vada ci sei già, Vivere momento per momento, Il genitore consapevole, L’arte di imparare da ogni cosa, La scienza della meditazione, Risveglio, Guarire con la mindfulness, La mindfulness è per tutti e Meditazioni per alleviare il dolore.
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