Descrizione

“Dieta Chetogenica” è il libro per stare in salute. Molte star seguono l’alimentazione chetogenica: le attrici Gwyneth Paltrow e Halle Berry, il campione di basket LeBron James, le bellissime Megan Fox e Adriana Lima.
Questo libro ti insegna in maniera semplice e chiara come mangiare cheto con ricette sane e gustose.
Scopri quanto può essere buona e salutare l’alimentazione chetogenica mentre ritrovi la tua forma fisica ideale. Nel libro trovi:
75 ricette facili da fare, con l’utilizzo di 5 ingredienti principali o anche meno, per ogni pasto
Menu e liste della spesa per iniziare a seguire lo stile cheto
Utili tabelle con le informazioni nutrizionali
Nel libro troverai anche approfonditi nel dettaglio i punti chiave della dieta chetogenica:
Prendi il grasso da alimenti non raffinati;
Non dimenticare le verdure;
Non esagerare con le proteine;
Prova il digiuno intermittente;
Bevi e consuma elettroliti.
La Mayo Clinic e altri istituti medici americani di punta sono grandi estimatori di questo libro perché l’alimentazione chetogenica si è rivelata vincente anche a livello clinico nell’affrontare diversi disturbi legati a un’alimentazione malsana e poco bilanciata.
Scoprirai come restare in chetosi con solo 15 ingredienti chiave.
In questo libro trovi tutte le informazioni utili, presentate in modo schematico e chiaro, per impostare uno stile di vita chetogenico.