30 giorni di mindfulness
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Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza
Descrizione
30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un “diario”, con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno.
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Descrizione
Informazioni aggiuntive
| Autore: Davide Viola | EAN/ISB: 9788835106883 |
| Editore: Franco Angeli Edizioni | Protezione: acs4 | |
| Formati disponibili: epub, pdf | Pagine versione cartacea: 140 |
| Lingua: it | Estratto: Leggi |
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