30 giorni di mindfulness

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30 giorni di mindfulnessdi Davide Viola

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Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza

COD: EDGT263055 Categorie: Affermazioni, Autogestione, Autostima, Crescita personale, Felicità, Gestione dello stress, SELF-HELP, Successo Tag: Autostima autoconoscenza, Felicità stress benessere

Descrizione

30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un “diario”, con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno.

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Descrizione

30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un "diario", con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno.

Informazioni aggiuntive

Autore: Davide Viola	EAN/ISB: 9788835106883
Editore: Franco Angeli Edizioni	Protezione: acs4 \|
Formati disponibili: epub, pdf	Pagine versione cartacea: 140
Lingua: it	Estratto: Leggi